ライザップはなぜ右肩上がりで会員を増やしているのか？
今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。
ライザップははやりだしてから、他の中小企業なども真似するようになり、どんどんパーソナル系のジムが参入してきて群雄割拠な状態です。
ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。
マンツーマンのパーソナルジムは大量にありますが、料金だけでなくてサービス面なども含めて結局どこが一番いいのでしょうか。迷っている人は多いと思います。
ライザップ以外のジムが安いからといって、ライザップ以外でジムを選ぶのはリスクがあると思います。
2000年代前半から創業しているライザップが今現在も運営できているのは、それだけコスパに優れているからだといえます。
ライザップはお客さんのダイエットサポートへのコミットメントが半端じゃないです！だからこそ20年近くも運営をし続けていて未だに右肩上がりで利用者が増えているのです。
やはり業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは間違いありません。
理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。
長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。
ライザップは莫大な過去のデータによって、習慣を形成することにより、人間の生活リズムに取り込んでいき、努力なく実現できるような仕組みを構築しています。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。
ライザップに実際に入会したことがある私の視点でライザップのどこがよかったのか、どこが悪かったのかを解説していきたいと思いますのでぜひ参考にしてみてください。
ライザップがどれくらいメリットがあるのか
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。
ライザップのメリットデメリットとは
ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう！
ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。
ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。
なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう！
デメリット1 ハイエンドで高い
ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。
ライザップで一番人気のコースは、シェイプアッププログラムと呼ばれるもので、2ヶ月で約32万円かかります。
パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。
とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。
デメリット2 食事制限が厳しい
食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
食べ物自体を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、筋肉質なボディーを作っていくという方針なんです。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の摂取量を目標とする体重や体脂肪率に合わせていきます。
デメリット3 リバウンドすることもある
もちろん、パーソナルジムではリバウンドもあります。ジムは食生活と運動習慣を一生変える覚悟で通いましょう。
どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。
ライザップ会員の追跡調査によると、1割くらいしかリバウンドしていないようです。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
リバウンドしたときのためにリバウンド保険というものがあります。約3万円ですが、自分の体型維持に自信がない人は加入しておきたいものですね。
デメリット4 サプリメントの販売営業された
ライザップは申し込みの前に無料のカウンセリングがありますが、このときに担当者から物品を売り込まれたりしたという悪い評価もあります。
ですが、こういった悪質な店舗はごくごく一部のようで、店舗によって違いがあるようです。
ライザップにはいいところがめちゃくちゃある！
メリット1 トレーナーの支持率がすごい高い！
ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。
ライザップのトレーナーは痩せるためのコーチ能力が高いだけではなくて、奉仕精神がある人が多いように思えます。
ライザップのトレーナーのコーチ能力が一定の評価を獲得しているのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップにはメインのシェイプアップコースが終わったあとに、リバウンドを防止するための保険コースである、ボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。
このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。
もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。
このボディマネジメントプログラムへの加入率の高さからうかがえることは、ライザップのトレーナーの能力がすばらしいことの証ではないでしょうか。
メリット2 ライザップのゴール設定はずば抜けている！
ライザップの目標設定方法というのはジム業界の中でも群を抜いているといわれています。その理由としては、難しくもない簡単でもないちょうどいいラインの目標設定をするからなんです。
ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。
ライザップのトレーナーが行っているコーチングには次のようなメリットがあります。
充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。
そもそも人間というのは、限界ちょうど手前くらいの目標だとモチベーションがわくようになっているものなんです。
達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。
ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。
毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。
ライザップでは過去の10万人以上もの会員のビッグデータからはじき出した実現可能な数値目標を設定してくれます。
ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。
ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。
しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設定することにより、やる気を損なうことなくゴールへと一歩一歩着実に歩を進めていけるような仕組み作りが大切なんです。
ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。
細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。
ライザップはトレーナーを採用して研修をしてくときも、自分がライザップのトレーナーに本当になったときに会員を褒めて伸ばすことができるかどうかに重点を置いた教育をしているそうです。
メリット3 科学的根拠のある食事メニュー
食事管理もデータ重視でやっているのはライザップくらいではないでしょうか。ライザップでは目に見える数字として客観的に食事管理をしていきます。
食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。
一例をいうと、タンパク質は120グラム、脂質は100グラム、糖質は50グラム、といった具合に毎日の量を細かくコントロールして、それの積み重ねによって2ヶ月後の体重や体脂肪率のゴールを実現しようというプランです。
またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。
ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。
毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。
ライザップのアプリは大変便利で、数百種類にも及ぶ食事メニューが書かれていて、自分が何を食べたかを選択すると、どれくらいのタンパク質や脂質が含まれていたかが計算できます。
アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。
メリット4 ライザップはリバウンドしにくい！
ライザップのリバウンド率は異常に低くて7%前後だといわれています。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、もし体重が増えてしまったら同じ内容のコースを再度受けることができるという画期的なサービスとなっています。
ですが、ライザップのリバウンド率は異常に低くて1割を切っているので、保険をかけてはいても、実際に受ける人はごく少数でしょう。
ライザップの申し込み後にこの保険をかける人は8割くらいいるということです。実際のプログラムの内容は次のようになっています。
１，50分のトレーニングが2回
２，毎月、筋トレや食事メニューへのアドバイス
３，ジムのマシンが使いたいだけ使える！
ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップに入会する前の状態に肉体が戻ってしまった場合は、シェイプアッププログラム約30万円分のトレーニング16回と食事指導やトレーニング指導を受けることができます。
ライザップをやるべき人とは？
ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。
悪い口コミとしては、単純に会費が高かったり、リバウンドしてしまったとか、トレーニングメニューがきついとかそういったものがあります。
いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。
それでは、ライザップに向いている人というのはどんな人でしょうか。ダイエットを目的としている人すべてに当てはまるわけではないと思います。
ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。
ライザップが向いている人は以下のような人だと思います。
１，理想の体型を手に入れたい人
２，食事習慣や運動習慣を作りたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。
カウンセリングは入会前に受けられる
ライザップは会員になる前に、無料でカウンセリングを実施しているので、入会を迷っている人はとてもおすすめです。
無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。
口コミなどを見ていると、店舗によっては入会のプレッシャーをかけてくるところもあるようですが、そういうところは全体的な質が悪いので、たとえライザップに入会を決めていたとしても、その店舗で入会するのはやめておきましょう。
無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。
ライザップのカウンセリングに申し込む
ライザップの無料カウンセリングを申し込んでみたい人は、公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてみてください。
無料カウンセリングページにアクセスすると、名前や電話番号やメルアドなどを入力して、希望店舗を記入しましょう。
ライザップのセンターから予約申し込み完了の連絡がきます。
1時間くらいのカウンセリングなど
１，ジムを見学する
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，どんな体型を目指しているか
次にヒアリングを行います。身長や体重や体型などについてヒアリングします。
ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。
３，現在の体脂肪率や筋肉量などを計る
ライザップでは体重や体脂肪率だけではなくて、筋肉量なども細かく計測したデータをくれます。
４，メニューや食事を決める
ヒアリング内容をもとにして、目指す目標を設定していきます。どういうトレーニングメニューと食事メニューでその目標を実現できるのか道筋が具体的に示されるので現実感があります。
ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。
ライザップは他のジムよりも高めの料金ですが、これだけの顧客データと、過去の実績と、きめ細かいサービスと、目標実現率を見てみると、かなりお得なのではないでしょうか。
よくある質問について
食べる量を減らすわけじゃない
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。
ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。
環境の強制力で成功へ導く
ライザップ利用者のたくさんの人は自分でダイエットをしたものの、失敗してきた人が多いです。そういう人でもダイエットや美ボディ作りに成功しているのです。
ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。
目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。
自宅メニューも充実している
プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。
どんな理由でも返金してもらえる？
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
ライザップは選任のトレーナーがついてくれますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することができます。
人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。
トレーナー以外にもカウンセラーという立場の第三者的な存在がいるので、その人にトレーナーの変更などの要望をすることができます。
理想の体型を目指すならライザップが一番！
マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。
ライザップはとにもかくにもあのcmは有名です。素人の人や有名人やタレントなども続々と肉体美を手に入れています。
このページではライザップの口コミの本当のところや、料金体系や、他のジムとの比較情報など、いろいろな視点から比較した情報を載せているので是非参考にしてみてください。
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
2，3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。
ライザップは高評価！
ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。
トレーナーの質がいい
トレーナーの教え方が上手で、いろいろなノウハウやテクニックを吸収できたという口コミです。トレーニングや食事管理がきつくてもすばらしいトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションにつながりますよね。
実際の口コミです。
ライザップは以前からcmで気になったいたのですが、ついに3ヶ月のコースに入会しました。
簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。
ライザップのメニュー通りにこなしていけば、痩せられるのも当たり前ですよね。過去の膨大なデータから導き出されたトレーニングメニューや食事メニューなどがあるわけですから。
トレーナーさんと完全にマンツーマンでトレーニングをこなしていくのですが、とても親切に一つ一つ教えてくれます。
限界まで追い込んだようなメニューをしてもモチベーションが途切れることなく目標を実現することができました。
高いといわれているけどその分結果を出せた
ライザップの他のジムと比べて高い料金でも、値段に見合う効果を得られたという口コミです。
実際の口コミです。
とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。
ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。
私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。
過去の人生においてもさんざんいろいろなダイエットに試みてきましたが、試みる度に失敗していましたが、今回はトレーナーさんの食事メニューやトレーニングの教え方のおかげでダイエットに成功することができました。
食事管理が完璧だった
トレーニングはもちろんですが、食事メニューまで徹底的にしてもらえたという口コミが以下になります。
実際の口コミです。
ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。
とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。
食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。
私の場合は好き嫌いが激しくて、トレーナーさんの指導がなければ、自分で食事管理はできなかったでしょう。
これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。
ライザップのマイナスの口コミ
ライザップのマイナス面の口コミにおいては、あまり痩せられなかったとか、店舗の対応が悪かった、などがありました。
サービス品質が全国一律じゃない
ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。
ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。
1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。
思うような結果が出なかった
ライザップの評判がよくて入会してみたけど、思うように痩せることができずに断念したという口コミもありました。
一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。
実際の口コミです。
ライザップには2ヶ月くらいしか結果的に通っていませんが、2キロくらいしか落ちなかったので自分にはあってなかったと思います。
ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。
トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。
ライザップにしかないシステムとは？
ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。
誰の目も気にせずにトレーニングできる
ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
スキルが抜群のトレーナーがいる！
ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。
ライザップのトレーナー採用率は約3%くらいです。さらに、採用されたあとにも190時間にも及ぶ研修を受けなければなりません。
ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。
なので、物理的なトレーニングや食事メニューの改善だけではなくて、モチベーションが下がらないようなメンタルケアもできるようになります。
トレーニングメニューや食事メニューだけではなく、モチベーションを落とさないためにはどうすればいいのかも教えてもらえます。
一生痩せた状態を目標にする
ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。
これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。
世間には一気に体重を絞る方法もありますが、そんなことをしても一気に太ってしまって全く意味がありません。
その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。
ライザップのコースと価格
ライザップの口コミなどに目を通したところで、実際の料金やサポート内容や保証などを見ていきましょう。
みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。
プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのコースは2種類ある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。
このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。
次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。
夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。
ペアトレーニングの違いは、マンツーマンと比較すると一人あたりの金額が安くなるという点ですね。
コース共通のサービス一覧
どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。
１，カウンセリングサービス
２，筋トレメニューのアドバイス
３，食事管理のサポート
４，電話サポート
５，ウェアの無料貸し出し
６，タオルなどが無料
この中でとくに注目するべき点としては、定期カウンセリングというものです。
毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。
このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。
専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。
その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。
毎日食べたものをトレーナーに送ることによって、食事内容や栄養メニューについて聞くことができます。
トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。
他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。
手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。
トレーニングプログラムを解説
ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。
プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。
どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
一番オーソドックスなスタンダードプログラムというのは腹回りの脂肪や下半身が気になる人におすすめです。
スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。
全身をくまなくトレーニングするため、美ボディを手に入れたいという人にもおすすめです。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。
スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。
アクティブプログラムとは
アクティブプログラムというのは、血糖値の数値が悪かったり、内臓脂肪がたまっていると診断された人向けのプログラムです。
アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。
加齢とともに内臓脂肪や血糖値の数値が悪くなりますが、そういうものも同時に改善を図っていきます。
若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。
次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。
成功率が高い理由１ 個人に最適化されたトレーニングメニュー
ライザップでの肉体改造やダイエット成功率が高い理由としては、自分の肉体に最適なトレーニングコースを受けられるところではないでしょうか。
どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。
ライザップの超一流のトレーナーと過去のデータによって、あなたに最適なプログラムを提供してくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。
ライザップの評判を見ても一目瞭然なように、一流のトレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨めるのもダイエットや肉体作りの成功率が高まる要因の一つです。
成功率が高い理由２ 食事メニューが徹底されている
成功率が高い2つめの理由としては、一つ一つのコースに組み込まれている食事メニューの管理です。
サイト上部でも述べたとおり、ライザップではそれぞれのコースにおいて、細かい食事管理がなされています。
毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。
普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。
成功率が高い理由３ 外部の力でやる気が最後まで持続する！
ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。
自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。
こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。
トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。
成功率が高い理由４ 30日以内の全額返金保証がある
ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。
ライザップに満足できなかった場合は、ライザップに入会してから30日以内であれば全額返金してもらえます。
ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。
30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。
ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ！
マンツーマンでのトレーニングから食事メニューの管理まで、ライザップは利用者に寄り添ったプログラムコースを提供しているのが一番の特徴です。
まじめに取り組む必要はあると思いますが、それだけ短期間で高いダイエット効果を期待できます。
自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください！
ライザップという恵まれたジムがあるこの時代に、短期間で理想の肉体を手に入れましょう！